İlgili Sözler
Acelemi fark edince adımlarımın sesini de duydum.
Söz defteri
BİR KONU, BİRÇOK DUYGU
Farkındalık ile İlgili Sözler
Farkındalık, gündelik ayrıntıları görmek ve kendi tepkilerini anlamak üzerine özgün sözler. Dikkatle yaşamayı anlatan kısa, anlamlı cümleler.
Farkındalık, bazen uzun zamandır yaptığımız bir davranışı ilk kez dikkatle görmekle başlar. Konuşurken ne zaman acele ettiğini, günün hangi anında yorulduğunu veya hangi ortamda daha rahat düşündüğünü fark etmek, kendini tanımana küçük bilgiler ekleyebilir.
Dışarıdaki ayrıntılara bakmak da aynı dikkatin başka yönüdür. Penceredeki ışık, yoldaki ses veya konuşmadaki kısa durak daha önce gözden kaçmış olabilir. Farkındalık ile ilgili sözler, gündelik hayatın bu küçük gözlemlerine ve kendi deneyimini daha dikkatle anlatabilmene alan açar.
Bu sayfada kısa farkındalık sözleri, alışkanlıkları gözlemek ve tepki vermeden önce durmak üzerine cümleler bulunuyor. Bir günlük sayfasında, yürüyüş notunda veya kişisel paylaşımda kullanılabilirler. Kendini gözlemek, her an doğru davranmak zorunda olduğun anlamına gelmez. Fark ettiğin bir ihtiyacı yargılamadan adlandırmak, sonraki seçimini daha açık görmene yardımcı olabilir. Küçük bir ayrıntıyı yazmak da günün tamamını tek bir duyguya indirgemeden hatırlamayı sağlar. Bazen değişim isteği doğar, bazen yalnızca olanı daha iyi anlamış olursun.
Kısa Farkındalık Sözleri
Bu kısa sözler, günün içinde otomatikleşen davranışlara ve küçük ayrıntılara dikkatle bakmayı anlatır. Günlük notlarına eşlik edebilir.
İlgili Sözler
Bugünün içinde gözden kaçmış küçük bir rahatlık vardı.
Söz defteri
Bir farkındalık cümlesinin yanına o gün gerçekten gördüğün bir ayrıntıyı ekleyebilirsin. Böylece soyut bir düşünceyi yaşadığın anla ilişkilendirmiş olursun.
İlgili Sözler
Tepkimden önceki ihtiyacı ilk kez açıkça gördüm.
Söz defteri
İlgili Sözler
Alıştığım şeyin nasıl hissettirdiğini yeniden sordum.
Söz defteri
İlgili Sözler
Bir an durdum; gün yalnız telaştan oluşmuyormuş.
Söz defteri
İlgili Sözler
Dikkatim döndüğünde sıradan ayrıntı başka türlü göründü.
Söz defteri
Gündelik Hayatı Dikkatle Görmek
Her gün karşılaşılan yerlerde bile fark edilmemiş ayrıntılar bulunabilir. Bu bölüm, yavaş bakmayı ve günün farklı anlarını ayrı ayrı görmeyi ele alır.
İlgili Sözler
Pencereye vuran ışık, saate bakmadan da öğleden sonrayı anlattı.
Söz defteri
İlgili Sözler
Çayı bitirirken tadını ancak son yudumda fark ettiğimi gördüm.
Söz defteri
Bir yürüyüşte veya kısa molada gördüğün üç ayrıntıyı not edebilirsin. Amaç kusursuz bir dikkat göstermek değil, alışılmış çevreyle daha bilinçli bir karşılaşma yaşamaktır.
İlgili Sözler
Aynı sokakta bugün başka bir ses dikkatimi çekti.
Söz defteri
İlgili Sözler
Günün tamamına kötü demeden iyi geçen o anı da hatırladım.
Söz defteri
İlgili Sözler
Bir işi yaparken zihnimin hangi kapılara gittiğini izledim.
Söz defteri
İlgili Sözler
Küçük bir molada çevrem yeniden ayrıntı kazandı.
Söz defteri
Tepkilerini ve İhtiyaçlarını Fark Etmek
Bir tepkinin ardında yorgunluk, beklenti veya başka bir ihtiyaç olabilir. Bu sözler, hemen yargılamadan kendine soru sormaya alan açar.
İlgili Sözler
Öfkemin altında söylenmemiş bir beklenti buldum.
Söz defteri
İlgili Sözler
Yorulduğumu fark etmek, her şeyi açıklamasa da bir bilgi verdi.
Söz defteri
Bir konuşmada zorlandığında neyin seni etkilediğini daha sonra yazabilirsin. Gözlem ile yorumunu ayırmaya çalışmak, kendi deneyimini daha açık anlamana yardımcı olabilir.
İlgili Sözler
Kendime hüküm vermeden önce ne yaşadığımı adlandırıyorum.
Söz defteri
İlgili Sözler
Hemen cevaplamadığım cümleyi daha dikkatli kurabildim.
Söz defteri
İlgili Sözler
İhtiyacımı görünce isteğimi daha açık söyleyebildim.
Söz defteri
İlgili Sözler
Her duygumu karar sanmadan biraz dinlemeyi öğreniyorum.
Söz defteri
Edebiyattan Farkındalık Üzerine Alıntılar
Farklı dönemlerin eserlerinden seçilmiş kısa alıntılar. Bir romandaki anlatıcı, bir oyun kişisi veya şiirin sesi aynı konuyu başka açılardan ele alabilir. Eser adı, cümleyi bu bağlam içinde okumaya yardımcı olur.
Edebiyattan bir söz
Aczini duymayan adam gerçekten kuvvetli değildir.
Tiryaki Sözleri — İskele Yayıncılık baskısı
Yazarlardan sözler
Edebiyattan bir söz
Hiçbir şey kendi başına iyi ya da kötü değildir; onu öyle yapan düşüncedir.
Hamlet — II. perde, 2. sahne; Hamlet Bu alıntı, eserin kamu malı İngilizce metninden Türkçeye çevrilmiştir.
Yazarlardan sözler
Bir alıntının tek başına etkileyici olması, eserin bütünüyle aynı şeyi söylediği anlamına gelmez. Buradaki kısa seçkiyi yazarın hayatı ve edebî dünyasıyla birlikte düşünmek için yazar adına dokunabilirsin. Çevirilerde kullanılan metnin dili ayrıca belirtilir.
Edebiyattan bir söz
Ne yazık ki göğsümde iki ruh yaşar; her biri ötekinden uzaklaşır, onu iter.
Faust, I. bölüm — Şehir Kapısının Önünde; Faust Bu alıntı, eserin kamu malı İngilizce çevirisinden Türkçeye çevrilmiştir.
Yazarlardan sözler
Edebiyattan bir söz
İnsan kalbi sevginin en yüksek noktasına varmadan dinlenecek yerler bulabilir; nefretin dik yokuşundan inerken ise pek az dururuz.
Goriot Baba — Maison Vauquer’nin anlatıldığı açılış bölümü Bu alıntı, eserin kamu malı İngilizce çevirisinden Türkçeye çevrilmiştir.
Yazarlardan sözler
Edebiyattan bir söz
Her insanın, başka her insan için böylesine derin bir sır ve gizem oluşu, üzerinde düşünmeye değer şaşırtıcı bir gerçektir.
İki Şehrin Hikâyesi — I. kitap, III. bölüm Bu alıntı, eserin kamu malı İngilizce metninden Türkçeye çevrilmiştir.
Yazarlardan sözler
Edebiyattan bir söz
Gurur, kendimiz hakkındaki düşüncemizle; gösteriş merakıysa başkalarının bizim hakkımızda ne düşünmesini istediğimizle ilgilidir.
Gurur ve Önyargı — V. bölüm; Mary Bennet Bu alıntı, eserin kamu malı İngilizce metninden Türkçeye çevrilmiştir.
Yazarlardan sözler
Edebiyattan bir söz
Deneyim, insanların hatalarına verdiği addan ibaretti.
Dorian Gray’in Portresi — IV. bölüm; Lord Henry’nin düşüncelerini aktaran anlatıcı Bu alıntı, eserin kamu malı İngilizce metninden Türkçeye çevrilmiştir.
Yazarlardan sözler
Farkındalık sözlerine bir not
Günün sonunda dikkatini çeken tek bir anı, o sırada ne hissettiğini ve neye ihtiyaç duyduğunu yazabilirsin. Bu kısa kayıt, kendine kesin yargılar vermeden gözlem yapmana alan açar.
SÖZE BİR DÜŞÜNCE EKLE
0Okur yorumları
Burada seni düşündüren bir cümle var mı? İlk yorumu sen bırakabilirsin.
Topluluğa katıl, düşüncelerini paylaş ve katkılarınla rozetlerini biriktir.